Profile
はじめまして、雅子です。
マインドフルネス講師として、オンラインを中心にレッスンをお届けしています。育児と仕事を両立しながら、「整う時間」の大切さを伝えることが、今の私の使命です。
二人の子どもを育てながら、いつも「もっとやらなければ」という焦りの中にいた時期がありました。そんなとき出会ったのがマインドフルネス。「評価せず、ただ今ここにいること」の練習が、私の毎日を少しずつ変えていきました。
同じように一生懸命な方に、この「整う感覚」を届けることが、レッスンを続ける理由です。難しい知識も特別な道具も必要ありません。ただ、呼吸に戻ること。それだけから始めましょう。
資格
マインドフルネス指導士（※正式資格は雅子から取得予定）
資格
全米ヨガアライアンス RYT200（※確認予定）
指導歴
マインドフルネス指導歴・受講者数は準備中
活動
地域コミュニティでのワークショップ主催、企業向けマインドフルネス研修
My Story
マインドフルネスを伝える理由
子どもが小さかったころ、私は常に「もっとやらなければ」という焦りの中にいました。家事も、育児も、仕事も、すべてをこなそうとして、心はいつもざわついていました。
そんな私が変わったのは、ある朝のこと。早起きして一人で過ごした10分間、ただ窓の外の木の葉を見ていたとき、「今ここにいる」という感覚が初めてわかった気がしました。
その体験から、マインドフルネスを本格的に学び始めました。学べば学ぶほど、「整う」とは何か特別なことではなく、今この瞬間に戻り続ける練習だとわかりました。
同じように日々頑張っている方に、あの朝の感覚を届けたい。それが、レッスンを続ける理由です。
Words
大切にしている言葉
ここに戻ってくること、それが何度でもできる。— 雅子
それがマインドフルネスという練習のすべてです。