About this Event
このイベントについて
春の新緑、初夏の風、秋の色、冬の朝の静けさ。季節ごとに変わる自然の中で、心と体を整える特別な一日です。
オンラインのレッスンと違い、参加者が同じ場所・同じ季節の空気を共有することで生まれる体験は格別です。ハイキングの後の瞑想、木漏れ日の下のヨガニドラ、焚き火を囲んでの振り返りシェア。
開催日・場所・詳細内容はイベントごとに変わります。次回開催のお知らせはInstagramとお知らせページから先行発信しています。
Flow (Example)
当日の流れ（一例）
※ 各回の内容・場所により異なります。詳細は各イベントのお知らせをご確認ください。
9:30
集合・オリエンテーション
現地集合。今日の流れと場所の説明。参加者の自己紹介（ニックネームでOK）。
10:00
ウォーキングメディテーション
自然の中をゆっくり歩く、「歩く瞑想」。足の裏の感触、風の音、香り。五感をひらいて歩きます。
11:30
屋外ヨガニドラ
芝生や木陰に横になって、雅子の声に導かれる深い休息。
13:00
ランチ・フリータイム
持参のお弁当や近くのカフェで昼食。参加者同士のゆるやかな交流時間。
14:30
午後の瞑想・振り返り
今日の体験を言語化するワーク。来季に向けての意図設定。
16:00
クロージング
シェアタイムと解散。
Preparation
持ち物・注意事項
ヨガマットまたはレジャーシート
歩きやすい靴
お弁当・水分
虫除け・日焼け止め
季節に合わせた防寒・レインウェア
スマホ（地図・緊急連絡用）